こんにちは。 ２０２３年５月８日に新型コロナウイルスの感染法上の分類が季節性インフルエンザと同じ「５類」へ分類されました。 やっとコロナ自粛から解き放たれたのですが、自粛続きで緩みきったこの体、、。 夏までに確実に効果を出したいと思い、いろい…

こんにちは。 突然ですがあなたは紅茶派ですか。コーヒー派ですか。 私は紅茶もコーヒーもマニア級に大好きです。 今日はそんな紅茶マニアの私が紅茶の美味しい飲み方について説明します！

こんにちは。 今、アメリカで大人気のコンブチャ（KOMBUCHA）。 ミランダ・カーも飲んでいるとTVで放送され、 日本でも注目の飲み物です。 実は、コンブチャ（KOMBUCHA）は 私たちが普段想像する昆布茶とは全く違う飲み物なんです。 このアメリカで大人気の…

こんにちは。 交代勤務の看護師や、夜勤のある仕事をしている人は夜勤前や夜勤後にどれだけ睡眠をとれるかがとても重要になってきます。 今日は看護師必見！夜勤中にしっかりと睡眠をとるためのポイント４つをご紹介します。

こんにちは。今日は妊娠中に摂取が必要な栄養素とその摂取方法について紹介していきます。妊娠中はママと赤ちゃんの健康を守るためにも、必要な栄養素が沢山ありますので、しっかりと摂取していきましょう。ではスタート♪

こんにちは。皆さんフルーツはお好きですか。 私は イチゴ・メロン・リンゴ・梨・ブドウ・オレンジ・キウイ・グレープフルーツ、さくらんぼ、いちじく とフルーツ全般、全部大好物です♡ フルーツはとっても美味しくて、 各種のビタミンをはじめ、ミネラル、…

こんにちは。 最近友達と話題のホットヨガの体験に行ってきました。 初めてのホットヨガは本当に気持ちよくて、 是非この体験を共有したいと思い、この記事を書きました♡ ホットヨガの実体験と、 これから体験に行こうとしている人にむけて、 私の反省点を書…

こんにちは。 最近はストレス社会の中で、 ストレスフルな人が増えていると言われています。 上手くストレス発散ができていないと、 心身に影響がでることもあります。 今日は毎日を頑張るストレスフルなあなたへ、 ストレスの発散方法について書いていきま…

12月となり、今年も残り1ヶ月となりました。 段々と寒くなってきて、コートが必須の季節になってきましたね。 ニュースでは、インフルエンザが例年より早めに流行り始めているとのこと。 皆さん風邪予防は万全ですか？ 冬の風邪予防について5つのポイントに…